Buah Penambah Nafsu Makan Balita yang Wajib Bunda Tahu

Buah Penambah Nafsu Makan Balita

Buah penambah nafsu makan balita yang wajib Bunda tahu akan diinformasikan secara lengkap di sini. Buah hampir selalu tersedia dalam sajian makanan, entah itu pada hidangan prasmanan, nasi kardusan atau menjadi campuran menu spesial pada kue, minuman maupun olahan makanan lainnya.

Bahkan para ahli kesehatan menyarankan agar kita mengonsumsinya karena buah kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tak hanya pada orang dewasa, anak pun sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi buah demi menunjang kesehatannya.

Istimewanya, ada beberapa buah yang ternyata berkhasiat untuk menambah nafsu makan pada balita. Buah apa saja itu? Sabar, kita jalan-jalan dulu yuk ke pasar buah. Hehehe…

Buah dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Buah adalah bagian dari tumbuhan yang memiliki daging, biasanya rasanya manis maupun asam dan bisa dimakan. Namun ada pula buah tertentu yang memang rasanya tidak lazim, mungkin cenderung pahit atau bahkan mengandung racun sehingga dilarang untuk dikonsumsi.

Varian buah ada banyak sekali, bahkan jika disebut satu per satu bisa jadi menghabiskan waktu berhari-hari. Hahaha… Diantara buah yang menjadi favorit banyak orang adalah semangka, jeruk, pepaya, buah naga, apel, anggur, pisang dsb.

Kira-kira anak Bunda suka yang mana nih? Hehehe… Manfaat buah memang melimpah sehingga sebaiknya rutin dikonsumsi. Selain menimalkan risiko penyakit kanker, jantung dan diabetes, buah juga dapat menurunkan kadar kolesterol pada orang dewasa.

Tak hanya itu, ada pula beberapa macam buah penambah nafsu makan, loh Bun, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa.

Keranjang Buah
Keranjang Buah (pixabay.com)

Anak Tidak Mau Makan? Ini Alasannya

Salah satu kegelisahan bunda di rumah adalah saat si buah hati tidak mau makan. Sudah dicoba berbagai cara atau menawarkan jajanan kesukaannya, atau  membuatkan jus untuk penambah nafsu makan, eh ternyata masih saja gagal.

Padahal nafsu makan yang menurun berpotensi mengganggu kesehatan si kecil. Kalau sudah begini ya kasihan, biasanya kreatif bermain atau lari kesana-kesini, tiba-tiba semangat menurun drastis.

Saat menawarkan menu kesukaannya, coba deh bunda alihkan perhatian si kecil agar jauh dari pengaruh gadget, TV atau mainan lainnya. Minimal buatlah suasana makan menjadi hangat dan membuat si kecil pingin nempel terus sama piring nasinya. Hehehe….

Sudah gak sabar kepoin buah penambah nafsu makan balita yang wajib Bunda tahu ?

Inilah 8 Buah Penambah Nafsu Makan Anak

Jika berbagai daya upaya telah dilakukan tapi belum berhasil, jangan khawatir bunda. Ada banyak alternatif untuk meningkatkan nafsu makan si kecil, diantaranya adalah meramu sendiri dari buah-buahan yang ada di sekitar kita. Tumbung kembang anak memang harus dijaga.

Nah, beberapa buah berikut ini ternyata bisa menambah nafsu makan balita secara alami dan pastinya sangat sehat dikonsumsi.

1. Apel

Tahu gak, ternyata makan apel secara rutin dapat membersihkan usus yang kotor sehingga mengatasi sembelit yang sering dialami anak maupun orang dewasa, loh. Penyajian apel untuk anak bisa dibuatkan jus maupun potong kecil-kecil sesuai selera. Dijamin deh, nafsu makannya meningkat.

2. Berry

Selain meningkatkan daya tahan tubuh, buah Berry yang kaya Vitamin C juga bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan. Buah ini juga dipercaya menghalau segala penyakit yang masuk ke tubuh loh, Bun. Meningkatkan nafsu makan dengan buah ternyata gak sesulit yang dibayangkan ya.  

3. Plum

Dengan wujud mirip buah Cerry, Plum ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh, diantaranya adalah menambah nafsu makan yang efektif untuk anak.

4. Jeruk

Nah, buah sejuta umat ini ternyata juga berkhasiat meningkatkan nafsu makan anak. Jeruk boleh dikonsumsi anak asal sesuai dengan takaran, bisa mulai diperkenalkan dengan jenis jeruk baby.

Dijamin deh, si kecil bakal lapar terus jika rutin mengonsumsi jeruk. Mau dibuat jus untuk penambah nafsu makan juga bisa.

5. Air Lemon

Lapisan langit-langit mulut yang kotor karena sisa makanan ternyata menjadi salah satu penyebab nafsu makan menurun. Bunda juga bisa mengenalkan sari buah yang kaya vitamin C ini untuk memenuhi nutrisinya.

Mulai usia berapa ya anak boleh mengonsumsi lemon? Silakan tanyakan kepada ahli gizi anak maupun mereka yang sudah berpengalaman.

6. Pepaya

Buah yang mengandung vitamin A , B dan C ini kaya serat sehingga dapat melancarkan pencernaan, disamping meningkatkan nafsu makan si kecil. Pepaya juga sangat disarankan bagi ibu hamil yang mengalami penurunan nafsu makan.

7. Pisang

Buah pisang aman dikonsumsi oleh balita. Selain mengatasi masalah pencernaan, buah yang lembut di lidah ini ternyata berkhasiat untuk meningkatkan nafsu makan, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa.

Pisang buah penambah nafsu makan anak
Pisang, salah satu buah penambah nafsu makan anak (pixabay.com)

8. Pare

Ini info bonus ya, direkomendasikan untuk orang dewasa karena rasa pahitnya kemungkinan kurang nyaman untuk lidah si kecil. Katanya sih buah pare itu dapat membangkitkan rasa lapar. Beneran? Buktikan yuk Bun. Hehehe….

Meningkatkan Nafsu Makan dengan Buah Solusi Cerdas Bunda

Semoga bunda-bunda di rumah tidak khawatir lagi jika si kecil mengalami mogok makan, bahkan melancarkan Gerakan Tutup Mulut (GTM). Hihihi… Nah, itulah buah penambah nafsu makanbalita yang wajib Bunda tahu. Semoga menginspirasi ya.

Kayaknya wajib nyetok beberapa buah diatas Bun, biar saat anak males-malesan buat makan, bisa langsung disodorkan deh aneka buah segar dan sehat ini. Selamat mencoba 🙂

Riana Dewie

Tinggalkan Balasan

Hi, terimakasih atas kunjungannya. Silakan bertanya atau berdiskusi dengan menulis di kolom komentar.