Beberapa tahun lalu, saya mengalami pengalaman yang benar-benar membuat cemas — kepala tiba-tiba terasa berputar, pandangan bergoyang, dan tubuh kehilangan keseimbangan. Saat itu saya baru bangun tidur, dan rasanya seperti dunia berputar cepat di sekitar saya. Awalnya saya pikir saya hanya kurang tidur, tetapi ketika sensasi itu terus datang selama beberapa hari, saya sadar bahwa … Baca Selengkapnya
Air adalah kebutuhan utama manusia yang gak bisa digantikan. Tapi, gak semua air punya kualitas yang sama. Salah satu yang lagi banyak dicari sekarang adalah air mineral murni. Banyak orang lebih suka karena rasanya segar, lebih sehat, dan punya kandungan mineral alami yang bermanfaat buat tubuh. Supaya lebih jelas, yuk kita bahas apa itu air … Baca Selengkapnya
Gejala mata kering memang mengganggu. Pernah nggak sih, kamu ngerasa matamu perih, sepet, atau tiba-tiba berat banget pas lagi kerja di depan laptop? Atau mungkin matamu terasa kayak ada pasirnya, padahal nggak ada apa-apa? Nah, bisa jadi itu bukan cuma kelelahan biasa, lho. Bisa jadi itu tanda-tanda mata kering. Mata kering ini sering banget dianggap … Baca Selengkapnya
Kasus demam berdarah (DBD) masih sering terjadi di Indonesia, terutama saat musim hujan tiba. Meski upaya seperti 3M (menguras, menutup, dan mendaur ulang) masih dijalankan, kini ada cara perlindungan tambahan yang mulai dikenalkan: vaksin. Yup, vaksin DBD adalah salah satu bentuk pencegahan baru yang patut kamu pertimbangkan. Sayangnya, masih banyak orang yang belum paham betul … Baca Selengkapnya
Operasi lasik kini makin populer, terlebih saat ini kamu punya mata minus atau silinder dan ingin lepas dari kacamata atau lensa kontak. Mungkin kamu sudah pernah dengar soal prosedur Lasik. Tapi sebelum buru-buru daftar ke klinik mata, ada satu pertanyaan penting yang sering muncul: kapan sih waktu terbaik buat melakukan Lasik? Nah, di artikel ini, … Baca Selengkapnya
Makanan ramah lambung harus kamu prioritaskan saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Ya, saat kamu memiliki masalah asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), menjalankan puasa memang menjadi tantangan. Salah memilih makanan bisa menyebabkan asam lambung naik, membuat perut terasa perih, mual, hingga dada terasa terbakar. Untuk menghindari hal ini, kamu perlu memperhatikan menu sahur dan … Baca Selengkapnya
Olahraga sederhana pada dasarnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Tahu gak sih, olahraga secara rutin ternyata dapat meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat otot, serta membantu menjaga berat badan yang ideal. Bahkan, manfaat berolahraga bagi tubuh mencakup peningkatan kesehatan jantung, peredaran darah yang lebih lancar, serta pengurangan risiko penyakit kronis. Tak … Baca Selengkapnya
Kit P3K (pertolongan pertama pada kecelakaan) adalah perlengkapan medis yang dapat kamu manfaatkan untuk memberikan pertolongan pertama pada orang-orang yang sakit, cedera, kecelakaan atau kondisi tertentu. Salah satu kegiatan yang membutuhkan Kit P3K adalah saat berkemah atau camping. Berkemah merupakan aktivitas outdoor yang menyenangkan namun juga memiliki risiko tersendiri. Nah, salah satu persiapan penting yang … Baca Selengkapnya
Makan real food, atau makanan asli yang tidak diproses, adalah langkah penting dalam menciptakan budaya hidup sehat. Real food mencakup segala jenis makanan yang berasal dari alam, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging tanpa lemak, dan ikan. Mengonsumsi makanan ini secara rutin bukan hanya memberikan manfaat kesehatan yang nyata, tetapi juga membentuk pola hidup sehat yang … Baca Selengkapnya